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汕尾日報訊（記者 林卓鑫）近期，城區(qū)鹽町頭小學(xué)組織高年級女生開展一場主題為“青春期生理衛(wèi)生與運動健康”的專題講座，進一步增強女學(xué)生健康意識和自我保護能力。

該校校醫(yī)圍繞“生理期的基本知識”進行講解，通過圖文并茂的課件，系統(tǒng)介紹月經(jīng)的形成原理、周期特點、衛(wèi)生護理方法以及經(jīng)期可能出現(xiàn)的不適反應(yīng)，讓女學(xué)生們對生理期有清晰的認識，有效消除以往的困惑與神秘感。期間，她還針對女生們普遍關(guān)心的“生理期能否運動”這一問題，強調(diào)運動強度應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和經(jīng)期反應(yīng)靈活調(diào)整。這些實用的知識讓女學(xué)生們受益匪淺。

講座還特別分享了“小學(xué)生生理期運動的建議”，如穿著舒適棉質(zhì)衣物、運動前后注意保暖、及時補充水分等，并通過案例講解“女生的自我保護”，教導(dǎo)女學(xué)生們?nèi)绾伪鎰e危險情境、拒絕不當接觸，并呼吁女學(xué)生們在遇到任何困惑都要及時向家長或教師求助。